さっきセニランとＰＺＣを飲んだ。だいぶ落ち着いた。最近ちゃんと薬飲んでなかった。反省した。今日は適当な時間（２３時くらい？）に眠剤飲んで寝る。きっと寝る。

ちゃんと眠剤のんでベッドに入って電気消して、でも怖いからとりあえずテレビはつけて、目をつぶったら、天井にゴキブリの軍団みたいのが見えて、体が動かなくなって、怖くて怖くて、体が動いた途端に起きて電気つけて、まーに電話した。寝てたみたいだけど…

今日は昼間から嫌な気分だった。色々想像した。 仕事行くこととか、まぁほぼそれか。 でも、夜この家に帰って来ることを考えると、すごい怖くなってきて。 母親にもつまんないことで怒ったりして。毎日ここに立ち寄ってくれるだけでもありがたいのかもしれな…